האימונים מתקיימים מדי יום בשעה 9 בבוקר (ראשון עד חמישי) בשידור חי.

 

במיוחד בשבילך, כל ההקלטות נשמרות בספרייה מיוחדת בעמוד האינסטגרם הסגור happy_morning_with_alisa@

​

שיעורי האפי מורנינג כוללים:

• אלמנטים של יוגה,

• מְתִיחָות,

• תרגילי כוח,

• תרגילי שריפת שומן,

• תרגילי נשימה להפחתת רמות הלחץ היומיומי.

​

השיעורים מתעדכנים באופן קבוע עם תרגילים חדשים.

משך השיעורים 30-50 דקות.

​

• זמן שאלות אחרי כל שיעור

• צ'ט משותף לכל המתאמנים